Und manchmal geht einfach gar nichts mehr...

Liebe Familien, liebe Familienpatinnen &-Paten,
liebe Kooperationspartnerinnen &-Partner sowie liebe Freunde &
Fans des Netzwerkes Gesunde Kinder Barnim Süd,

ihr Lieben, manchmal gehts den Menschen wie den Leuten, ihr kennt das sicher... denn manchmal macht man und tut man und tanzt auf jeder noch so kleinen Hochzeit, aber dann: "Manchmal geht halt einfach gar nichts mehr...."

So geschehen, und dann kommt unsere neue Jette und hat den perfekten Spruch dafür auf der Lippe. "Sie hört einfach nicht auf mich" - klagt die Psyche/Seele, "Dann lass mich das machen. Auf mich muss sie hören!"
Antwortet der Körper.

Gehts euch auch oft so? Im ganzen Trubel, der Elternschaft, Mutterschaft, Ehefrauendasein, Freundin und Ansprechpartnerin für alles und jeden... Nachbarin, Bekannte... na ihr wisst schon. Ach ja Arbeitnehmerin gibts ja auch noch... alle Männer dürfen sich jetzt auch angesprochen fühlen...

Was tun, wenn´s so is: Schreit nach Hilfe, gern auch laut. Und wenn leise dann aber direkt und deutlich. Nutzt eure Ressourcen. Ehemänner/Frauen.... Großeltern, Freunde, Nachbarn. Und wenn sie euch geboten wird, nehmt sie dann auch an und macht eure Sorgen nicht klein und nichtig.

Tut euch was Gutes, alles was hilft is erlaubt. Serienmarathon, shoppt online, Schokolade, Schlaf... raus ins Grüne - starrt ins Grüne - Mutter Natur wirds richten, glaubt mir. Und ansonsten ist Sport ne super Idee - verbannt den Schweinehund in seine Hütte... und denkt an euch... denn ihr wisst ja, nur wenn ihr fit und gut drauf seid - geht der Vibe auch rüber zu euren Kids.

Ansonsten sucht den Austausch mit Gleichgesinnten wie bspw: die Signalgruppe vom Netzwerk, unser Alleinerziehenden Treff, oder trefft Eltern aufm Spielplatz.
und zur Not gibt es auch Allgemeinärzte oder die Familienberatung der AWO,
die besucht werden können und auch nochmal ein paar gute und neue Ideen haben.

Und bitte nicht: Ich starte, wenn ich mich fitter fühle... denn erst wenn du gestartet bist - wirst dich fitter fühlen. In diesem Sinne, macht was und haltet nicht einfach nur aus und durch: Ab in die Sonne mit euch, tankt Vitamin D und grinst 30 Sekunden massiv vor euch hin - ihr werdet sehen - alles hilft, ein bisschen. Und aus ein bisschen wird vielleicht auch wieder schnell ganz viel EUER selbst.

Und im Übrigen, zum Thema Selbsthilfe: Wir haben am Samstag wieder unsere beiden 1. Hilfe am Kind Kurse, im schönen Panketal. Bei 6 Grad Außentemperatur kann man das schon mal machen, in den schönen Räumen vom Mehrgenerationshaus. Also meldet euch gerne noch an oder schenkt euren Eltern oder zukünftigen Babysittern gern ein verfrühtes Weihnachtsgeschenk:

Ladies Night

Freitag, 20. November 2026 – 16:30 bis 19:00 Uhr

Gewalt fängt oft dort an, wo wir sie am wenigsten vermuten: im engsten sozialen Kreis, hinter verschlossenen Türen und geschützt durch das Schweigen des eigenen Umfelds.

Unter dem Titel „Täter im eigenen Umfeld: Wenn Vertrauen schützt, was Unrecht ist“ widmet sich dieser Abend im Rahmen der Bernauer Aktionswoche „Gegen Gewalt an Frauen“ einem oft tabuisierten Thema. Zum Auftakt unserer Ladies Night laden wir Sie herzlich zu einem gratis Begrüßungsgetränk und frischem Popcorn ein. Im Anschluss zeigen wir den eindringlichen Film „Schwesterherz“, der die komplexen Dynamiken von Loyalität, Vertrauen und Grenzüberschreitungen aufgreift.

Was passiert, wenn Täter Teil der Familie oder des Freundeskreises sind? Wie bricht man das Schweigen? Darüber ins Gespräch zu kommen, ist der erste Schritt zur Veränderung. Im Anschluss an die Filmvorführung freuen wir uns auf ein tiefgehendes Gespräch mit der Regisseurin Sarah Miro Fischer, moderiert von Sonja Koppitz.

Seien Sie dabei, tauschen Sie sich aus und setzen Sie gemeinsam mit uns ein Zeichen gegen Gewalt an Frauen.

Der Eintritt ist frei.